其中的各种制度，就为锻炼你的意志力提供了动力。因为你要不断地提醒自己什么事情不能做，什么事情要做好。在不经意间，意志力也就提高了。
五、参加体育运动和劳动
体育运动存在着竞争和突破，其中竞争不仅是与别人竞争，更重要的是与自己竞争。在竞争的过程中需要不断地突破，想要突破自己，就要更加努力和勤奋。因此，支撑起突破自我的意志力就得到了锻炼。
劳动会使我们的身体疲劳，在人身体疲劳之时，意志力也会减弱，想要休息。此时，如果能再坚持一下，提高一些劳动时间，那么意志力就会有一定的提升。
总之，意志力对坚持做好一件事情非常重要。意志力就像肌肉一样，越锻炼越强壮，所以，行动起来，把意志力变强。
第五章 诱惑太多，静下心来才能排除干扰 想做的事情太多，最后却什么也没能坚持
一位网友在贴吧吐槽自己最近忙翻了，前段时间报了一家驾校，才练车一周。为了提升自己的业务能力，最近又开始学习英语，刚坚持了一周。周末又报了个厨艺班学习做菜。但真心感觉累，快坚持不下去了。