用“自省法”认识自己：自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，认识自己往往可以通过自我反思、自我检查来实现。比如从重大事件中获得的经验和教训中，可以了解自己的个性、能力等，从中发现自己的长处和不足，取长补短，完善自我。
用“旁观法”认识自己：古诗言“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。要认清自己就要跳出庐山，以旁观者的眼光来分析、审视自己，尽量避免主观、片面，不夸大、不缩小，实事求是地看待自己。
用“经历法”认识自己：通过总结生活中成功与失败的经验及教训，发现自己性格、能力上的优点和劣势，以期克服不足，推动进步。
用“二分法”认识自己：坚持用唯物辩证的观点认识自己，发现好的一面要发扬，坏的一面要改进，只有这样，才能扬长避短，把握自己。
FBI教你练就强大的内心
行走在世上，为什么有的人面对打击一蹶不振甚至用死亡来逃避现实，而有的人则能顶住压力而东山再起。其根本的区别就在于内心力量是否强大，只有强大的内心力量才能将压力转化为动力，才能将梦想转变为现实，才能将痛苦转变成希望。没有人生下来就具有强大的内心，都需要后天磨练而成。
FBI每天周旋在各种犯罪分子之间，与黑暗势力作斗争，但是他们从来不会退缩，更不会惧怕，都依赖于强大的内心力量，那么，他们内心强大力量的来源是什么呢？